ずーっと愛用してきた（というか代替アプリがなかなかな見つからずに使い続けていたという方が正しいのだが）Sync! Sync! Sync! 3
一応universalアプリでM4のmacでも問題なく動作するんだけれど、メンテナンスされておらず、新しいバージョンのSync! 4もβ版が公開されてから何年も更新されておらず、ずっと止まったままの状態。Sync!4βは不安定でクラッシュするし、Sync!3は安定しているものの、Sync Folder Proよりはずっと速いが、想像しているよりはずっと遅い。しかし痒いところに手が届く便利なアプリなのでなかなか手放せずにいた。
Ｃontents >>>>>>>>
代替アプリ候補として幾つかは試した
Folder Sync Pro
とあるブログで「神」とか書いてあったので、試したが、とんでもなく使いにくい・分かりにくい、とくにバックアップ先がNASとかだと動作がものすごく遅い、と、全く使い物にならないレベルで即UnInstall。とんだ駄神じゃねーか。。。
Intego Personal Backup
安定して動作も軽いが、痒いところに手が届かず。具体的には（極論すると）ユーザが作ったファイルしかバックアップ出来ない。例えばiTunesフォルダや写真.appのデータはバックアップ出来ず。かつ、除外したいファイル・フォルダの指定なども出来ず。気にいるまでには至らず。
ChronoSync
これも一部で人気らしいので試す。・・・使いにくい・分かりにくい・同期が遅い。バックアップ先がNASだと使い勝手がイマイチ。これもがっかりして試用中止。
と、こんな感じ。欲しいのはWindowsでいうところのBunBuckupみたいなシンプルで痒いところに手が届き動作が軽いもの、そんなんでいいんだけど、これがなかなかなくて、唯一一番近かったのがSync! Sync! Sync! 3だ。しかしなぁ、何年も更新が止まったままのものをこれ以上使い続けるのもなぁ、とさらに探してみたら、なんのことはない、結局CCCの新しいのがよさげじゃね？と。
Carbon Copy Cloner 7
MacのCPUがG3時代から使っている私（w）はCCCといえばシステムクローンアプリという認識のままだったので、完全ノーマークだったのだが、今のCCCはバックアップアプリになってるのね。全然知らなかった（爆）だって、名前が「カーボン（carbonアプリの名残りだよね」「コピー」「クローナー（クローン作るよ）」だもんね（言い訳）。しかも以前はシェアウェアだったのに今は企業開発なって普通に販売となってたのね。知らんかった。。
で、早速試す。
初見の画面は基本的にディスク丸ごと他のディスクにコピーのようになっていて初期のCCCな感じだが、ディスク１の指定フォルダ→NASの指定フォルダの同期なんてのも普通に設定できるじゃん！しかも、分かりやすく、細かい設定（除外するフォルダ・除外するファイル）も出来て、システム権限扱いのiTunesフォルダや写真.appのファイルも難なくバックアップできるじゃねーか！
差分バックアップが劇早い！
加えて、劇早い！いや違うな鬼早い！差分検知（２回目以降の同期）がSync! Sync! Sync!3の数十倍早い！ていうかSync! Sync! Sync!で同期していたフォルダそのままで差分検知して引き続き使えるじゃねーか！！！違うな他が（差分バックアップなのにも関わらずなぜか）劇遅いのか。なにせ同じことをテストで動かしてみるとSync!Sync!Sync!で数時間、その他の戦術したアプリで１日かかったりするのが、CCCでは数分（数十分じゃなくて数分）。
ていうかBunBackup並みの軽さと動作。加えてコピー時の動作とかもグラフ表示されてとても分かりやすいので個人的感想だがBunBackupの（Mac用）高性能版てイメージが近い。いや最強じゃねぇか（嬉）。
知らなくて遠回りしたけれど、（当時のMac用システムクローンバックアップアプリの）最新版、Carbon Copy Cloner 7が要望に一番いバックアップアプリだってことが検証してはっきりわかったので、購入することを決定（30日は無料で使えるので、30日後に購入だけど）。
ずーっと、この手動バックアップの件、個人的にちょっともやもやしていたけど、これでやっとスッキリ。
追記：１週間使ってみて
- 変な挙動一切なしでド安定
- 「そうそうこれが差分バックアップだよね」という速さ
- 柔軟なバックアップ元詳細設定
- バックアップ先がNASだろうがなんだろうが高速に動作
です。電脳-煩悩的に１おしです。ていうかこれ以外まともに動いてないもんね。