ダイエット、第１目標クリア♪ 13kg減。
本日めでたく第一目標をクリアしたので、誰かの何かの参考になればと、まとめてみます。。。
以前にもちらりと書いたのだが、6月９日に「よし！ダイエットをしよう！」思い立った。
理由の大きな大きな一つはふっくらしていた一番下の弟が3ヶ月ぐらいでふと気がつくと痩せていた事。弟は障害を持っており、精神安定剤の服用もあって、太りぎみ。そんな弟が痩せた。これは羨ましく、そしてショックだった。どうしたの？と母に聞くと食事制限のみとの事。へぇ、食事制限だけで痩せられるんだ！
もう一つの理由はバイク。連れ合いから「太っててバイクに乗ると、ボリショイサーカスのクマさんみたいだよ、クマさん！」と悪気無く言われた（笑） これには激しく同意。20代の頃は60kgだったのに、一気に10kg太り、だんだんと更に5kg太り、気がつくと75kgになっていた。20年近くも60kgじゃないのか。。。28inchで良かったジーンズは気がつくと35inch。激しく反省。
更に、今痩せないともう痩せられない気がした事。病気に対するリスクも考えなくちゃ・・・。
直ぐに、ダイエットを幾度となく成功させている連れ合いに「ダイエットする！」宣言をした。連れ合いからのアドバイスは２つ。炭水化物抜きと体重を朝晩量る事。え゛〜！？ 前者はわかるけれど、後者は意味わかんねー！（笑）と言ってみるも連れ合いは真剣。。。
とりあえずアドバイスに従って始めてみる事にした・・・
